Plötsligt händer det!

Plötsligt händer det!! Jag vaknar upp ur bloggdvalan och komponerar ett inlägg! På något sätt är det ju så att motståndet mot att skriva ett inlägg ökar linjärt mot tiden från att man skrev [...]

Hejar på avstånd

Imorgon är det dags. Tyvärr utan mig. Ska bli spännande att se hur mycket watt Pontus kan trycka i benen och hur många växlar han har på löpningen. Jag håller mina tummar för att simningen inte [...]

Jag biter mig fast

Häromdagen hängde jag med på Pontus träningspass. Planen var att cykla ner till Sant Salvador  för att där jobba sig upp till klostret i tröskeltempo, rulla ner och därefter cykla vidare  mot [...]

300 liter vatten

Igår var jag och Pontus  i mataffären för att handla några liter vatten, med betoningen på lite. Det blev ungefär 300 liter. När jag bestämt tyckte att ”nä men nu räcker det” då [...]

Lårbenshalsen. Kämpa.

Lårbenshalsfrakturer är bökiga. Det är bättre att bryta hela lårbenet rakt av än att få en spricka på lårbenshalsen, eftersom det är så dålig blodtillförsel vid lårbenshalsen så läkningen tar [...]

Tillbaka igen. Del 308

Hej, Jag är tillbaka. Jag har inte fallit av vägen här än ( även om det är nära när Pontus tjatar om att jag inte får bromsa i kurvorna)  och jag har inte gått under av överkonsumtion av [...]

Skadad…

Tidpunkten kommer som en snigel men försvinner som en blixt – ett citat från Göran Frisk som de flesta svenskar nog hörde under ubåtsjakten i Stockholms skärgård häromveckan. Tyvärr går det [...]

Ironman Mallorca

Nu börjar det dra ihop sig… i övermorgon kör jag Ironman Mallorca tillsammans med 2500 andra triathleter. Formen är bättre än någonsin, så nu ska jag bara se till att få ur mig det på [...]

Cykelboost

Den här säsongen har vi, det vill säga min coach Jens Lünekilde och jag, fokuserat träningen på att komma tillbaka i löpmängd och intensitet efter skadeåret 2012 när jag hade uppehåll från [...]

Kroppen ok!

Efter kraschen för några veckor sedan har jag återhämtat mig mycket bra. Lårkakan försvann utan att rinna ner i benet och skapa en massa smärta, och revbenet gjorde ont vid simning endast i några [...]

Next stop: Ironman Mallorca!

Min nästa tävling är Ironman Mallorca. Det var ett tag under sommaren oklart vad jag skulle köra för nästa tävling, då planen egentligen var EM i Almere, men jag vile byta till IM Mallorca och [...]

Crasch, Boom, Bang

Crasch, Boom, Bang, som Roxette sjöng 1994. Turister i bil i bergen är farliga, och just nu är det många av dem här. För ett tag sedan körde jag utför i Serre Tramuntana, bergskedjan här på ön, [...]

Lycka till i Kalmar!

Ett stort lycka till, till alla er som kör Ironman Kalmar imorgon!! Jag är lite avundsjuk på er som kör, så nästa år får det nog bli en start igen! Kör hårt, men glöm inte bort att ha skoj! [...]

Seghetsanalys

Min motor hade under Ironman Austria ett ganska effektivt varvtalsstopp, i alla fall under de första två grenarna. (Går att läsa om i tävlingsrapporten.) Jag har såklart försökt komma fram till [...]

Start typing and press Enter to search